# Похудение

В статье описаны 9 упражнений для похудения ягодиц, включая упражнения на силу и гибкость. Каждое упражнение описано подробно и снабжено количеством повторений. Эти упражнения помогут укрепить мышцы ягодиц и сделать их более подтянутыми.